ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် Diuretics

သွယ်လျသောပုံသဏ္ဍာန်နှင့် မုန်းတီးသောပေါင်များနှင့် အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပစ်လိုသောဆန္ဒသည် "မှော်ဆန်သော" အစားအစာများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အံ့ဖွယ်ကုထုံးများကို ရှာဖွေခြင်းဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။အစားအသောက်နှင့် လုံလောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ပေါင်းစပ်၍ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်မှာ မခက်ခဲသော်လည်း မကြာခဏ ပျင်းရိခြင်းနှင့် ဆေးသောက်ခြင်းတို့ကို အနည်းငယ်မျှ အားထုတ်လိုစိတ် လျော့နည်းသွားတတ်သည်။ဆေးဝါးများသည် အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်း နှင့် ကျောက်ကပ်များ၏ စွန့်ထုတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း နှင့် အဆီလောင်ကျွမ်းစေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် Diuretics သည် အတတ်နိုင်ဆုံးနှင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆကြပြီး အထူးသဖြင့် diuretic effect ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ပတ်သက်လာသောအခါတွင်၊

အထွေထွေဖော်ပြချက်

Diuretic effect ဖြင့်ဆိုလိုသည်မှာ ကျောက်ကပ်အတွင်းရှိ filtration လုပ်ငန်းစဉ်များကို မြှင့်တင်ပေးပြီး တစ်ရှူးများတွင် စုဆောင်းထားသော အရည်များကို ဖယ်ရှားခြင်းကြောင့် diuresis ၏ ထုထည်ကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။

• Synthetic Diuretics သည် ပြင်းထန်ပြီး လျင်မြန်သော အာနိသင်ရှိပြီး ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်မှုနိယာမသည် ကျောက်ကပ် tubules အတွင်းရှိ epithelial cell အမြှေးပါးများ၏ စိမ့်ဝင်နိုင်မှု တိုးလာမှုအပေါ် အခြေခံသည်။၎င်းတို့ကို ရေဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုချို့ယွင်းခြင်းအပြင် နှလုံးရောဂါဗေဒဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်သောရောဂါများကို ကုသရန်အတွက် ဆေးဝါးများတွင် အသုံးပြုကြသည်။
• သဘာဝ ဆီးဆေးအုပ်စုတွင် ကျောက်ကပ်၏ စွန့်ထုတ်မှု လုပ်ဆောင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော အရည်များကို ဖယ်ရှားသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် အပင်များစာရင်း ပါဝင်သည်။အတုပြင်ဆင်မှုများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းတို့သည် diuresis တိုးလာစေရန် ပျော့ပျောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ diuresis လှုံ့ဆော်ရန် ဆေးပြားများ အသုံးပြုခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိပြီး ကျောက်ကပ်အပေါ် ဖိစီးမှု များလွန်းခြင်းနှင့် အရည်များ လျင်မြန်စွာ ဆုံးရှုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဆိုးရွားစွာ အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှာလည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိသော်လည်း ဆီးသွားသည့် လုပ်ဆောင်ချက် နည်းပါးပါက ဖြစ်နိုင်ချေ အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။

အိမ်တွင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် သဘာဝ ဆီးဆေးကို အသုံးပြုခြင်းသည် လေးလံသော ခံစားချက်ကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် တစ်ရှူးအရည် ပမာဏကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ပေါင်အနည်းငယ် ဆုံးရှုံးစေပါသည်။ဘေးကင်းလုံခြုံစွာ စားသုံးရန်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်မှုနိယာမကို နားလည်ရန် လိုအပ်သည့်အပြင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရေဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်သာ ဖြစ်နိုင်သည်၊ အဆီအနည်များကို ၎င်းတို့၏ အကူအညီဖြင့် ဖယ်ရှားနိုင်မည် မဟုတ်ကြောင်း သိရသည်။ . အသုံးမပြုမီ၊ ဖြစ်နိုင်သော contraindications များကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်နှင့်သဘာဝ diuretic ၏အကောင်းဆုံးပါဝင်မှုကိုရွေးချယ်ရန်အတွက်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် Diuretics များစာရင်း

တိုင်းရင်းဆေးတွင်အသုံးပြုသော ထိရောက်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဆီးဆေးသည် လူတိုင်းနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိပြီး လူများစွာမသိသောအပင်များပါရှိသည့် စွဲမက်ဖွယ်စာရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။သဘာဝ diuresis စိတ်ကြွဆေးများ၏ အားသာချက်မှာ ၎င်းတို့ရရှိနိုင်သည်၊ ၎င်းတို့ကို ဆေးဆိုင်တွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဝယ်ယူနိုင်ပြီး အချို့သော အပင်များကို ဥယျာဉ်ကုတင်များတွင် ပေါက်ရောက်လေ့ရှိသည်။ကောင်းမွန်သောစက်မှုလုပ်ငန်းသုံး ဆီးဆေးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကုန်ကြမ်းများ၏ ကုန်ကျစရိတ်သည် အဆများစွာ နိမ့်ကျနေပြီး မှန်ကန်စွာ သောက်သုံးပါက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ထိရောက်မှုမှာ ပိုဆိုးမည်မဟုတ်ပေ။

ပိုလျှံနေသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုကျစေရာတွင်ကူညီသည်ဆီးထိန်းနှင့်ဝမ်းနုတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိရှိသောထုတ်ကုန်များပေးလိမ့်မည်။အသီးအနှံနဲ့ သစ်သီးဝလံတွေကို သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာကို ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာတဲ့ အမျှင်ဓာတ်များစွာကို ရရှိနိုင်ပြီး ဆီးစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဖရဲသီး၊ ဖရဲသီး၊ ပန်းသီး၊ သခွားသီး၊ zucchini - ဤကျန်းမာသောအစားအစာများသည် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကြွယ်ဝပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းကောင်းမွန်စေသည့် အာနိသင်ရှိသည်။

သဘာဝ ထုတ်ကုန်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပေါင်းစပ်ပြင်ဆင်မှုများဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ဆုံးဖြတ်သော အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများ၏ သုံးသပ်ချက်များအရ လက်ဖက်စိမ်းတွင် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ဆီးထိန်းခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ပါဝင်ပြီး ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်အစား သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။

မြင်းမြီး

၎င်းသည် ဆီးဆေး၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် အပျော့စား ဝမ်းနုတ်ဆေး အာနိသင်ရှိသည်။တတ်နိုင်သော သဘာဝ ဆီးဆေးကို ဆေးဆိုင်တိုင်းတွင် ရောင်းချနေပြီး မြင်းမြီးပင်ကို အခြေခံသော အချိုရည်များသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေပြီး တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ပေါင်ပိုကျစေပါသည်။ကုန်ကြမ်း စားပွဲတင်ဇွန်း 2 ဇွန်းကို ရေနွေးပူပူဖြင့် လောင်းချပြီး 2 နာရီကြာပြီးနောက် ရေနွေးနွေးဖြင့် သောက်ပါ။

Mint

ကျောက်ကပ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အာရုံကြောစနစ်ကို တည်ငြိမ်စေတယ်။အနည်းငယ်ဆီးသွားစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သင့်အား decoctions၊ infusions သို့မဟုတ် fresh ပုံစံဖြင့် mint ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ပူပြင်းတဲ့နေ့တွေမှာ mint လက်ဖက်ရည်သောက်ရတာ သာယာပြီး လတ်ဆတ်တဲ့အရသာကို ပေးစွမ်းပြီး ရောင်ရမ်းတာကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့အခါ Mint က ပိုနေတဲ့အရည်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အစာစားချင်စိတ်ကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။

နံနံပင်

နံနံပင်စိမ်းများသည် လတ်ဆတ်ပြီး အခြောက်ခံသည့်ပုံစံတွင် သိသိသာသာ ဆီးသွားနိုင်သည့်အာနိသင်ရှိပြီး အပင်၏အမြစ်များသည် အထူးသဖြင့် တက်ကြွသောဒြပ်ပစ္စည်းများကြွယ်ဝသည်။ဆီးသွားစွမ်းအား တိုးလာခြင်းကြောင့် နံနံပင်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုလက္ခဏာများဖြင့် မစားသုံးသင့်ပါ။ကိုယ်အလေးချိန်ကျသောအခါ၊ စျေးပေါသောဆီးဆေး၏ပြင်းထန်သောလုပ်ဆောင်ချက်ကိုအသုံးပြု၍ parsley အမြစ်ပေါ်အခြေခံသည့် decoctions နှင့် infusions များကိုပြင်ဆင်ရန်အကြံပြုထားသည်။

ဇီယာစေ့ (အစေ့)

နံနံပင်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဇီယာစေ့သည် အစွမ်းထက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သောကြောင့် ဇီယာစေ့ကို ဖျော်ရည်သောက်ရန် လက်တွေ့တွင် ကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။ကြေမွသောဇီယာစေ့များကို ရေနွေးဖြင့်လောင်းပြီး 2-3 နာရီကြာအောင်ချက်ပါ။ထို့နောက် ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကို တစ်နေ့ ၃-၄ ကြိမ်သောက်ပါ။စျေးမကြီးသော ဆီးဆေးတစ်မျိုး၏ နောက်ဆက်တွဲ အပြုသဘောဆောင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိမှာ အူအတွင်းရှိ ဓာတ်ငွေ့များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း ဖြစ်သည်။

အမေနဲ့ မိထွေး

အရွက်ကို Diuretic နှင့် Antiseptic ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူအရသာရှိသောကျန်းမာ decoctions ပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုသည်။ဤအပင်သည် မျိုးပွားမှုစနစ်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည့် ဟော်မုန်းပမာဏကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည့် ဤအပင်ကို အမျိုးသမီးဟု သတ်မှတ်သည်။

Burdock (အမြစ်)

Burdock အမြစ်ကို ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများတွင် ကျောက်ကပ်ကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် ပြင်းထန်သော ဆီးဆေးကို အသုံးပြုသည်။အစွမ်းထက် diuretic နှင့် anti-inflammatory အာနိသင်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော ဇီဝဖြစ်စဉ်ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

Lingonberry (အရွက်)

Lingonberry အရွက်ကို ပြင်းထန်သော ပိုးသတ်ဆေး အာနိသင်ကြောင့် ဆီးလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းသော ရောဂါများကို ကုသရာတွင် ရိုးရာဆေးပညာတွင် အသုံးပြုသည်။Diuretic သည် အားနည်းသော်လည်း အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ပေါင်းစပ်၍ လင်ဂွန်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများဖြင့် ကြွယ်ဝစေသည်။

ဘယ်ရီသီးအချဥ်

ဘယ်ရီသီးကို အစားအသောက်များတွင် အသုံးဝင်သော အမျှင်ဓာတ်နှင့် ဗီတာမင် ပမာဏများစွာဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။စတော်ဘယ်ရီ၊ လင်ဂွန်ဘယ်ရီ၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ currants တို့နှင့် ရောစပ်ပြီး အရသာရှိသော လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို သင်ရရှိစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါသည်။

ပိုက်ဆန် (အစေ့)

ပျော့ပျောင်းစေ့ကို ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် အားနည်းသောဆီးဆေးအဖြစ်လည်းကောင်း၊ အသုံးဝင်သော အမျှင်ဓာတ်အရင်းအမြစ်အဖြစ်လည်းကောင်း အသုံးပြုကြသည်။Flax jelly၊ decoctions နှင့် cereals များသည် အစာအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး၊ ကျောက်ကပ်မှ ပိုလျှံနေသော အရည်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ရောဂါပိုးဖြစ်စေသော microflora များကိုလည်း ဖျက်ဆီးပေးပါသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်မှုများ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဆီးဆေးများအကူအညီဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အကောင်းဆုံးရလဒ်မှာ အစိတ်အပိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အပြန်အလှန်အားဖြည့်ပေးနိုင်သည့် ကွဲပြားခြားနားသော ဂုဏ်သတ္တိရှိသည့် အပင်များပါ၀င်သည့် အဖိုးအခကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအရောအနှောများကို သင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်မှ အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ဆေးသေတ္တာများကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး၊ အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန် အဓိကအခြေအနေမှာ စုဆောင်းမှု၏မှန်ကန်သော ချက်လုပ်မှုနှင့် စားသုံးမှုပုံစံကို လိုက်နာခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

အဖျော်ယမကာကို ပြင်ဆင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ရေနွေးပူပူ (သို့) ရေချိုးခန်းထဲတွင် ရေနွေးငွေ့ပေးခြင်း ဖြစ်သောကြောင့် အမြင့်ဆုံး အကျိုးကျေးဇူးနှင့် ထိရောက်သော ဆီးသွားခြင်းကို ရရှိစေပါသည်။

ဝိတ်ကျဖို့ ဘယ်လိုယူရမလဲ

Diuretic အခကြေးငွေ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။

• သင့်ကျောက်ကပ်ကို ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်စေရန်နှင့် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းလက္ခဏာများ မဖြစ်ပေါ်ဘဲ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များနှင့် ပိုလျှံနေသော အရည်များကို ဖယ်ရှားရန် ရေများများသောက်ရန် လိုအပ်သည်။
• လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ကို နွေးနွေးထွေးထွေး သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်၊ ပေါင်းစပ်ပါဝင်မှုများသည့် အစိတ်အပိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက် တိုးလာကာ ကျောက်ကပ်လှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်မှု ပိုမိုမြန်ဆန်လာသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
• ညဘက် အိမ်သာသွားခြင်းဖြစ်နိုင်ချေကို ဖယ်ရှားရန်၊ ဆီးဆေးကို အိပ်ရာမဝင်မီ ၃-၄ နာရီအလိုတွင် ရပ်တန့်သင့်သည်။
• ဆီးဆေးကို ၄-၅ ရက်ထက်ပို၍ ဆက်တိုက်သောက်ရန် မဖြစ်နိုင်သည့်အပြင် အပင်အမျိုးအစားများကို လဲလှယ်ကာ ဗီတာမင်ပြင်ဆင်မှုများလည်း လိုအပ်ပါသည်။

အားကစားတွင်စွမ်းဆောင်ရည်

ကနဦးတွင်၊ ယှဉ်ပြိုင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် ပြိုင်ဖက်တစ်ဦးအား ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် လိုအပ်သောအခါတွင် ဆီးသွားခြင်းနည်းလမ်းကို အားကစားတွင် အသုံးပြုခဲ့သည်။နိုင်ငံအများစုတွင်၊ ဤအသုံးပြုမှုကို ယခုအခါ တားမြစ်ထားပြီး အားကစားစိတ်ကြွဆေးများ အသုံးပြုခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်ဟု ယူဆပါသည်။

Diuretic အချိုရည်များ၏အကူအညီဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည် ကြွက်သားများကို ကောင်းစွာဆွဲထုတ်နိုင်သောကြောင့် ပိုလျှံနေသောရေများကို လျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်ပို၍ တင်းမာပြီး သွယ်လျလာပါသည်။အားကစားသမားများသည် အရေးကြီးသော အားကစားပွဲများမကျင်းပမီ 2-3 ရက်အလိုတွင် Diuretics ဆီးဆေးများကို အသုံးပြု၍ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပြိုင်ပွဲများမကျင်းပမီ ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။၎င်းသည် အထူးပရိုတင်းဓာတ်ကို လိုက်နာရန်နှင့် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေရန် အရည်လုံလောက်စွာ စားသုံးရန် လိုအပ်သည်။

ဝင်ခွင့်၏အကျိုးဆက်များ

အန္တရာယ်မရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဆီးဆေးနှင့် ကောင်းသော ဓာတု ဆီးဆေးများကို အသုံးပြုနည်းပေါ်မူတည်၍ ကောင်းကျိုးရော အဆိုးပါ နှစ်မျိုးလုံး လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။အစာချေစနစ်အပေါ် နှိုးဆွပေးသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ထုတ်ကုန်များကို ကျွမ်းကျင်ပြီး ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။contraindications များကိုဖယ်ထုတ်ပြီး ၎င်းကိုသောက်သုံးခြင်း၏ဖြစ်နိုင်သောအကျိုးဆက်များကိုဆုံးဖြတ်ရန်၊ သင်သည်ဆရာဝန်တစ်ဦး၏အကြံဉာဏ်ကိုရယူသင့်သည်၊ ထို့နောက်အကြံပြုချက်များကိုသေချာလိုက်နာပြီးအသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။

ဖြစ်နိုင်သောရလဒ်များ

ဆီးဆေး သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သောက်သုံးပြီးနောက်၊ လူတစ်ဦးသည် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပေါ့ပါးမှုကို ခံစားရပြီး မြင်သာသော ရလဒ်များကြောင့် စိတ်အားတက်ကြွစေပါသည်။ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန်နှင့် အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် အိမ်တွင် သဘာဝနှင့် ဓာတုမူရင်း၏ Diuretics ၏အကူအညီဖြင့် အချိန်တိုအတွင်းသာ ဖြစ်နိုင်သည်။ဤနည်းဖြင့် 2 ကီလိုဂရမ်ထက်ပို၍ ဖယ်ရှားရန် တစ်ပတ်လျှင် အကြံမပြုပါ။သင့်လျော်သော အာဟာရနှင့် အားကစားဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို လျစ်လျူရှုပါက ဆီးဆေးများသောက်ပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းမှသာလျှင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို သတိပြုသင့်သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဆီးဆေးနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် သဘာဝကဖန်တီးထားသော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး မှားယွင်းစွာအသုံးပြုပါက သင့်ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာထိခိုက်စေနိုင်သည်-

• ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဆီးဆေးများ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဖြင့် ရေ-ဆား ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု လက္ခဏာများ ပေါ်လာသည်။အားနည်းလာခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်း ဆက်တိုက်ခံစားရခြင်း၊ ခံတွင်းခြောက်ခြင်း၊ အရေပြားများ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခြေထောက်နှင့် လက်မောင်းများ ကြွက်တက်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါသည်။
• Diuretics သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အကျိုးပြုသတ္တုဓာတ်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ပိုတက်စီယမ် ဆုံးရှုံးမှုသည် နှလုံးကြွက်သားအတွင်းရှိ အောက်ဆီဂျင် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ သွေးခုန်နှုန်း မြန်လာကာ ရင်ဘတ်တွင် နာကျင်ခြင်း ပေါ်လာပြီး လေဝင်လေထွက် မရှိသည့် ခံစားချက် ရှိလာသည်၊ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် အနုတ်လက္ခဏာ သက်ရောက်မှုကို သိသာစေပါသည်။
• အရည်များ စွန့်ထုတ်ခြင်းသည် အသုံးဝင်သော သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဗီတာမင်များ ဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် ဆီးဆေးများကို မကြာခဏ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဘေရီဘာရီ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။
• ဆီးဆေးသောက်ခြင်း၏ အားနည်းချက်မှာ အိမ်သာတက်ရန် မကြာခဏတိုက်တွန်းခြင်းဖြစ်ပြီး ဆီးအိမ်နှင့် perineum ကြွက်သားများ အဆက်မပြတ် တင်းမာမှုကြောင့် နာကျင်လာခြင်းဖြစ်သည်။
• ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် အကြံပြုထားသော စည်းကမ်းကို လိုက်နာပါက မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကို ရှောင်ရှားရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

သင်သည် ဆီးဆေးအပင်များကို အဆက်မပြတ်မသောက်နိုင်ပါ၊ ၎င်းသည် ပေါင်အနည်းငယ်ပို၍ အမြန်ဖယ်ရှားရန်အတွက် ယာယီအတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်။အမှန်တကယ် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်၊ သင့်လျော်သောအာဟာရ၏မူများကို လိုက်နာရန်နှင့် လုံလောက်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်ပါသည်။